分手對任何一方打擊都是巨大的,不管是提出的人還是被迫往前走的人。

   不管今天是因為任何原因分手,分手已成既定事實;也不管你是因為還愛著或是習慣使然,更甚者是不甘心而已。

   但!就是這個but,任何一個主動分手的人其實都是會害怕對方來糾纏自己的。

  那如何渡過分手期最難熬的時間呢?在這邊我們先聽首歌放鬆心情吧!

   分手了,你會很難過,你會需要發泄,在這樣負面的情緒下,你不可能保持冷靜。

   處於失戀痛苦中的你,想快一點走出來,就要先允許自已有難過、憤怒的情緒。你可以難過可以失落,可以哭的呼天搶地,但是你不可以傷害自己也不要傷害別人,最重要的,要給自己一個期限。

你可以做以下幾件事:

1. 向親密的朋友或家人傾訴內心的苦悶和悲傷,可以閉門痛哭一場。

2. 高強度的健身。高強度健身能帶給人的愉悅感可以與失戀時帶來的「自虐愉悅感」相當,讓自己沉浸在這種自虐愉悅中,就能解決身體對於悲傷的需求。

3.寄情於山水之間,向大自然宣洩自己壓抑的情緒。失戀後可以與朋友一起外出遠遊一次,體驗大自然之奇麗與偉大、人生之贈與美好,會覺得自己失戀的痛苦只不過是滄海一粟,心胸會變開闊,鬱悶的心情就會有所緩解。

4. 自我提升。昇華是宣洩失戀後心理能量的最理想方式。失戀者應運用理智,把感情、精力投入到能充分實現自身價值的事業中和對生活的熱愛上去,從而將失戀造成的挫折,在更高的昇華境界中得到補償,獲得更大、更多的收益。  

   失戀並非羞恥之事。但有些失戀者卻認為失戀是令人恥辱的,是被對方放棄了拋下了,從而感到臉上無光,無地自容,產生強烈的自卑感,甚至因此頹廢變的行屍走肉。其實, 任何事情的發展都面臨著兩種前途,戀愛也是一樣。  

   戀愛一次成功固然可喜,但這畢竟只是可能性,而不是必然性,所以談戀愛就要有談不成的心理準備,失戀也是在情理之中,是無可非議的。有思想、有志氣的青年不應受世俗偏見的束縛,不能自己看不起自己。如果能從失戀中發現自己的不足,並有所進取,那倒從失戀中受益匪淺,不愁今後找不到稱心如意的好伴侶。  

   當你在失戀後懂得往正面的方向前進,將繼續沉浸在悲傷的自己解救出來,在這段時間內自我提昇,隨著心境的改變,就會發現一切都不一樣。就像有句話說:「所謂愛情,其實就是一場大病。我的病就要好了。」——莫言《蛙》

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